La “piel de naranja” es otra forma de referirse a la celulitis, una condición que afecta aproximadamente al 90% de las mujeres en algún momento de sus vidas. A pesar de ser completamente normal y natural, muchas buscan maneras de reducirla o eliminarla por razones estéticas. Te enseñamos 5 beautytips que te ayudarán: cómo quitar la piel de naranja de manera sencilla y saludable.
Consejos de cómo quitar la piel de naranja
1. Ten una alimentación saludable
La dieta juega un papel crucial en la apariencia de la piel. Para quitar la piel de naranja, es esencial mantener una dieta saludable y rica en frutas, verduras y fibras. Los alimentos que contienen un alto índice de antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, promoviendo una piel más sana y firme. Además, otro beautytip que te damos es evitar el exceso de grasas, azúcares y sal, que pueden contribuir a la acumulación de toxinas y líquidos en el cuerpo.
2. Hidrátate
Beber suficiente agua es fundamental. La hidratación adecuada ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mantiene la piel elástica y suave. Intenta beber al menos dos litros de agua al día. Si te cuesta ingerir esta cantidad de agua, puedes incluir también infusiones y aguas saborizadas naturalmente para variar. Eso sí, vigila que no estén edulcoradas.
3. Realiza ejercicio de forma regular
El ejercicio es uno de los métodos más efectivos para mejorar la circulación sanguínea y linfática, lo cual puede reducir significativamente la apariencia de la piel de naranja o celulitis. Las actividades como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta son excelentes opciones. Además, incorporar rutinas de fuerza y tonificación puede ayudar a fortalecer los músculos bajo la piel, haciéndola parecer más lisa.
Las sentadillas o los ejercicios con pesas, ya sea peso muerto o en máquinas, que trabajen la zona de los glúteos y las piernas son perfectos para eliminar la piel de naranja. Además, tonifican la figura.
4. Hazte masajes y usa cremas especializadas en quitar la piel de naranja
Los masajes pueden mejorar la circulación y ayudar a descomponer las grasas bajo la piel. Por otro lado, existen cremas diseñadas para combatir la piel de naranja, muchas de las cuales contienen cafeína o retinol, que pueden mejorar temporalmente la apariencia de la piel. Aunque estos no eliminan la celulitis permanentemente, pueden reducir su visibilidad.
5. ¿Cómo quitar la piel de naranja fácilmente? Con tratamientos estéticos
Para casos más visibles o severos, existen tratamientos estéticos profesionales, por ejemplo, la terapia con láser, la radiofrecuencia, INDIBA, o la mesoterapia. Estos procedimientos ofrecen las soluciones más efectivas y duraderas, llegando a eliminar por completo la celulitis.
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Dr. Alfredo Fernández Blanco
El cirujano plástico Dr. Alfredo Fernández Blanco se destaca en su rama de la medicina, como el mejor cirujano de mamas, además es pionero en las llamadas cirugías secundarias o de las secuelas. Con más de 30 años de experiencia y miles de casos de éxito, sigue logrando los resultados más naturales que se pueden esperar en una operación de cirugía estética.
